最近オリラジの中田あっちゃんのYouTube大学で16時間断食というものが話題になり、僕の周りでも実践する人が数人居る 僕も実際半月ぐらい実践してみた 結論から言うとキツい というか時間を計算するのが面倒くさい 効果自体は実感は無かったが体重計にのると…

どちらの価値観も素晴らしい 続ける美学、変わる美学 でも双方は敬遠しがちな気がする